腸は第2の脳！甘酒で腸内フローラを豊かに

みなさま、お元気様です。

だるさ、肌荒れ、体重増加・・・

気になりますね。

私も、なかなか抜けきらない疲労感をどうにかしたくて デトックスのプロ上野 さおりさんのご指導を受けて 甘酒腸活にチャレンジしてみることにしました！！ 「心と体を健康に保つ３大ポイント」は ◉ストレスを溜めない ◉運動をする ◉腸内環境を整える 中でも、第二の脳と言われる 腸内環境を活性化することは 便秘の解消・免疫力の向上・ダイエット 美肌・アンチエイジングなど、 期待できる効果がさまざまにあります。 今週は健康・美容面のメリットが多い「甘酒」 を使った“腸活”にチャレンジします！！ 今日は、 こうじ、お湯、ご飯で手作りの甘酒を作りました 全部混ぜて、炊飯器の保温で６時間放置するだけで 甘〜くて美味しい甘酒の出来上がり！ こんなに美味しいのに 食物繊維、オリゴ糖、ビタミン類など 腸にとってうれしい成分が豊富で、 飲み続けることで腸内フローラが 整っていくそうです♪ 腸を活性化して、 体の中からごっそりデトックス 体も心もスッキリすることを期待して 変化を楽しみながらチャレンジします!!