【セルフマッサージ教室】　60分　対面・オンライン可

セルフマッサージ教室　
　・対面またはオンライン（zoom）
　・参加費　500円または物々交換歓迎
　・日曜　午前10時〜60分
　　西表島白浜集落またはオンライン

毎月テーマを決めて、
体調改善のためのセルフマッサージを
みんなで楽しく行っていきます。
 
主な内容
・リンパマッサージ
・筋膜リリース
・腰痛、肩こり、頭痛などの緩和
・更年期症状の緩和
・インナーマッスル強化
・腸マッサージ
・全身の疲労回復
・簡単ヨガ
・呼吸法とグランディング
　など・・・

一人では続かない方はぜひ！！
みんなと楽しみながらエクササイズを習慣化していきましょう！
 
詳しくは直接メッセージから
お問い合わせください。